هشدار | این ها علائم افت قند خون است!
به گزارش اویم شاهانه به نقل از وبسایت فرتاک نیوز، علائم پنهان افت قند خون چیست؟
به گفته پزشکان، علائم افت قند خون یا هیپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر دیده میشود، اما افرادی با سابقه خانوادگی دیابت یا چاقی هم ممکن است مستعد باشند. عواملی مثل برخی داروها، اختلالات تغذیهای، بعضی تومورها یا جراحی کاهش وزن هم میتوانند باعث کاهش قند خون شوند.
۵ نشانه پنهان افت قند خون
- احساس سرگیجه، منگی یا ناتوانی در تمرکز
- لرزش دست، اضطراب یا تحریکپذیری ناگهانی
- ضربان قلب سریع
- تهوع بدون علت واضح
- احساس گرسنگی شدید و ناگهانی
به گفته پزشکان، این علائم هشداردهنده افت قند خون هستند. اگر قند خون به کمتر از ۷۰ میلیگرم/دسیلیتر برسد، وضعیت خطرناک است.
با توجه به این موضوع، چند راهکار ساده برای کنترل بهتر قند خون وجود دارد:
- کربوهیدرات را با پروتئین یا چربی سالم ترکیب کنید
- مصرف خوراکیهای پرفیبر
- وعدههای غذایی منظم
- قانون ۱۵/۱۵ برای دیابتیها
- علائم خطر را بشناسید
به گفته پزشکان، اگر قند خون به کمتر از ۵۴ میلیگرم/دسیلیتر رسید، فوری اقدام پزشکی لازم است. تاخیر جایز نیست.
به گفته پزشکان، با پزشک یا متخصص تغذیه در تماس باشید و علائم افت قند خون را جدی گرفته و حتماً با پزشک مشورت کنید.
دیدگاه شما برای ما ارزشمند است؛ نظرات و تحلیلهای خود را درباره این خبر با ما در میان بگذارید.
